Revista Top Santé ne-a vizitat si a adorat sedinta noastra!

17/12/2016
By Larisa Hapeci

Kangoo Power, which „jumps” the calories

 16th December 2016, by Emilie Cailleau

Kangoo Power este un „sport de sala cardio”, care utilizează pantofii rebonds, Kangoo Jumps. Amuzant și eficient în lupta cu caloriile, acest sport reduce impactul asupra articulatiilor.
Avand la baza ideea de alergat, unii tarandu-si picioarele sau alergand alene … acest concept a fost dezvoltat in prima instanta pentru alergători, impactul cu solul fiind redus pana la 80%. Riscurile comune de entorsă, luxație, mușchi (tendinita, contractura, etc.), precum și micro-traume cauzate de șoc în momentul impactului (piciorului suporta aproximativ de 5 ori mai mare decât greutatea corporală, la fiecare impact) sunt frecvente in viata de zi cu zi a unui atlet.

Pentru a reduce riscul de rănire, este necesar să se apeleze la activități care „absorb” aceste șocuri și care protejează articulațiile dumneavoastră. Aceasta este ceea ce si-au imaginat când au inventat pantofii Kangoo Jumps.

Rebound, fără nici un risc de accidentare

Oamenii de știință de la Federația Elvețiană de Tehnologie au comparat beneficiile acestor pantofi care au un „resort” specific numit „Sistem de protecție la impact” (IPS pentru Sistemul de protecție la impact), cu pantofii clasici de funcționare. Ei au descoperit că utilizarea acestor pantofi (testat cu 11 atleți) ajuta la anihilarea tensiunilor normale asupra articulatiilor rezultate din activiatile de impact.

În ciuda salturilor repetate și intensitati ridicate, Kangoo Jumps permite pastrarea aspectului cardio a antrenamentului cu impact redus la maxim.. Cu ajutorul acestor „resorturi” impactul este redus cu 80%, iar nici un stres nu este resimtit la șold, la articulații, genunchi ori glezne.

„Sariti” pentru o siluetă minunată

Acestea sunt informațiile din punct de vedere al sanatatii. Ce pot spune despre partea fitness?Atrasa de acest sport neobișnuit în Franța, dar atât de bine cunoscută în America Latină, am decis să-l încerc. La Dance Studio Let din Paris, Larisa de la Jump for Kangoo m-a informat despre postura pentru care trebuie sa o avem si pasii ce ii vom folosi.

Nu am nici o problema in a intelege recomandarile ei. Corp incordat si postură drept sunt esențiale în cazul în care doriți să stea în picioare. Chiar daca echilibrul poate sa va intimideze la început, nu exista nici un risc sa cadeti.

După ce primesc informatiile, cu ochii la echipa, atac coregrafia. Nici o pauză, dacă începeți să obositi (ceea ce este normal la o prima sesiune), este indicat sa alergati pe loc decat sa va opriti. Astfel inima va ajunge la ritmul său normal.

Celelalte fete m-au avertizat înainte de sesiune, Kangoo Power este o activitate cardio (nivel ridicat al ritmului cardiac), care nu invidiaza clasele clasice sau traditionale coregrafice ale salilor de sport (aerobic, body attack) Fitness. Boong, booong …. sar fără să ma opresc, transpir, și sar din nou. Colegii mei sunt încântați ca niste purici și nu lasa din ochi antrenorul, Larisa, care anunță următoarea mișcare.

Într-o oră, nu numai ca m-am bucurat ca un copil pe o trambulină (dar mult mai amuzant!), dar, în plus, am lucrat intens sistemul meu muscular, respirator și cardiovascular. Tips: coapse,abdomen si fese tonice,  rezistenta si forta musculara lucrate intens. In plus, un contor de calorii pe care panicam (în direcția corecta): minimul de 500 de calorii atins ca si incepator.

Atat de multe puncte forte care ar trebui sa seduca toti cei carora nu le place sa alerge or cei care doresc sa „pimenteze” cursele monotone de alergat pe 2017!

Daca si tu vrei sa testezi: Kangoo power, in fiecare Marti de la 7 pm la 8 pm la Let’s Dance Studio, 10 rue Tournefort 75005 Paris. Www.jumpforkangoo.com, de  9 pana la  12 € /sedinta, in functie de formula aleasa.

*Sursa: http://www.topsante.com/forme-et-bien-etre/forme/les-sports/kangoo-power-sport-cardio-614730

About

International Instructor Kangoo Power

Leave a Reply