L’EXPRESS MAGAZINE sont testé notre séance et ils ont adoré!

15/12/2016
By Larisa Hapeci

 J’ai testé le Kangoo Power, l’aérobic « kangourou » qui cartonne en Amérique latine

Emilie CAILLEAU, publié le

Le Kangoo power est le nouveau concept de sport qui passionne les Latinos-américains. Le principe ? Suivre un cours d’aérobic sur des chaussures rebondissantes, les Kangoo jumps. J’ai testé le nouveau concept à Paris avec Larisa de Jump for Kangoo. 

Les kangoo jumps, du fitness sur des chaussures à rebond, connaît un grand succès en Amérique latine. Ici en Argentine. le 27 juin 2013. Crédit photo : Flickr Gabriela Valle Tecnópolis

Les kangoo jumps, du fitness sur des chaussures à rebond, connaît un grand succès en Amérique latine. Ici en Argentine. le 27 juin 2013. Crédit photo : Flickr Gabriela Valle Tecnópolis

« Booong, boong ». Ce soir je suis (re)montée sur des ressorts ou plutôt des Kangoo jumps, des godillots semblables à des chaussures de ski mais dotées d’une plateforme (des ressorts elliptiques et une bande élastique) qui permet non pas de glisser mais de rebondir. Premier défi à relever, surmonter sa peur de tomber ou de perdre l’équilibre. « On ne peut pas tomber », m’assure Larisa, en trépignant sur place. Cette coach est la première jumpeuse française à proposer des cours à Paris au studio Let’s dance.
Pourtant, ce concept de fitness à rebond n’est pas fraîchement sorti de la botte du Père Noël. Il a été  adopté en Amérique latine et au Brésil depuis des années. C’est d’ailleurs sur le continent sud-américain que s’est tenu le dernier festival international de Kangoo Jumps (le 9 octobre dernier à Buenos Aires en Argentine).
Alors que les Frenchies font leurs premiers pas hésitants en kangoo jumps, les latinos ont déjà décliné le concept en Kangoo bootcamp, Kangoo kick and punch, Kangoo Dance et Kangoo power…

Avant de voir débarquer ces nouvelles activités, il convient de maîtriser les bases. Une bonne nouvelle pour moi, le Kangoo power est un cours d’aérobic qui reprend les techniques de « cueing » (langage fitness pour indiquer visuellement et oralement les pas) et les principes des techniques cardio-fitness (qui font monter le rythme cardiaque) classiques. Ma formation d’animateur sportif m’aide donc à ne pas trop m’emmêler les pinceaux dès le début.
Pendule droite-gauche, ciseaux, sauts, course sur place…. Les pas de base s’enchaînent et forment bientôt une chorégraphie. Le plus dur est de s’entraîner à soulever les chaussures qui pèsent leur poids.

Les Kangoo jumps, des chaussures à ressort étudiées pour faire sauter la fatigue
Pour les débutants en sport, le premier cours peut paraître assez compliqué sur la longueur car il est recommandé de ne jamais s’arrêter et le rythme intense peut fatiguer. En revanche, pas de risque de se blesser aux genoux ou aux articulations, les chaussures ont été initialement développées à la base pour aider à la réhabilitation des blessés. Elles étaient d’abord utilisées pour les coureurs et les athlètes  dans le but de réduire l’impact lié à l’activité sportive de haute intensité. Comme la toile des trampolines, les « ressorts » des chaussures sont conçues pour amortir les chocs et réduire la fatigue (pour les bienfaits santé, vous en saurez plus sur mon article à venir sur Top Santé ;) )…

La team après l’effort…

Verdict après test: Top ! Je ne suis pas trop à la ramasse et je m’amuse comme une folle à rebondir comme Skippy sur de la musique entraînante.  J’ai retrouvé pour ma part le plaisir de « jumper » comme dans les cours de trampoline avec le côté insolite en plus. Cerise sur le gâteau, cette activité s’avère hyper efficace car l’énergie mobilisée permet de dépenser un max de calories – à condition de bien lever la jambe !
Petite recommandation pour ceux qui aimeraient essayer, veillez à ne pas manger juste avant de sauter…

On en fait où ? Kangoo power, le mardi de 19h à 20h au studio Let’s dance, 10 rue Tournefort 75005 Paris. www.jumpforkangoo.com 9 à 12 € la séance selon la formule choisie. Instagram @jumpforkangoo

*Source: http://blogs.lexpress.fr/chica-de-paris/2016/12/15/jai-teste-le-kangoo-power-laerobic-kangourou-qui-cartonne-en-amerique-latine/

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International Instructor Kangoo Power

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