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13/10/2016
By Larisa Hapeci

On a testé le Kangoo Jumps, ce sport aux drôles de chaussures rebondissantes

par Pauline Pellissier, le 12 Octobre 2016

 

On l’avoue : on était méfiante, au départ, à l’idée d’enfiler ces bottes à rebond, qui se ferment comme des chaussures de ski. La peur de se faire mal au genou, de ne pas trouver son équilibre, voire de tomber… Mais rien de tout cela n’est arrivé.

A quoi servent les chaussures ? Équipées de suspensions de type ressorts à lames, elles agissent comme des amortisseurs, réduisant jusqu’à 80 % l’impact sur les articulations. Autre avantage : elles augmentent la dépense énergétique de 25 %, car il faut faire plus d’effort pour les soulever (elles pèsent 2,5 kg chacune).

On fait quoi pendant le cours ? On réalise des chorégraphies rythmées, de type aérobic, à base de pas, squats, sauts, qui boostent le cardio, avant de faire quelques abdos-fessiers chaussures au pied sur des tapis, puis de finir la séance avec quelques étirements.

On travaille quoi ? Tout le corps, avec plus de pression sur les jambes, les fessiers, la zone abdominale. On « sent » pendant la séance les abdos travailler lors de certains mouvements.

C’est pour qui ? Pour les personnes qui ne peuvent plus faire de sport à cause d’un genou douloureux et pour celles qui cherchent à dépenser un max de calories (on en dépense 1 000/heure, soit l’équivalent d’une heure de course à 16km/h).

Pourquoi on a aimé ? Pour la coach, Larisa Hapeci, à l’énergie débordante et communicante, pour les chorégraphies faciles d’accès (même quand la coordination est, comme moi, l’un de vos points faibles) et parce que de voir notre silhouette surélevée de quelques centimètres dans le miroir, nous motive – encore plus – à poursuivre les mouvements. #ObjectifBonnasse

Ça a lieu où ? Au studio Let’s dance, 10 rue Tournefort (Paris 5e), le mardi à 19 heures. D’autres séances sont parfois organisées le week-end en extérieur (voir sur la page Facebook). A noter que des cours existeraient aussi en Corse.

Combien ça coûte ? La première séance est gratuite, mais il faut prévenir de votre venue pour que des chaussures soient disponibles à votre taille. Ensuite, c’est 11 € la séance, location des chaussures comprise (pour un abonnement de 4, 8 ou 12 séances) ou 12 € la séance sans abonnement. Si vous investissez dans les chaussures (vous pouvez aller courir ou faire votre marché avec), la séance coûte alors que 9 €.

*Soure: Magazine Grazia

http://www.grazia.fr/article/on-a-teste-le-kangoo-jump-ce-sport-aux-droles-de-chaussures-rebondissantes-831068?utm_campaign=Echobox&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&link_time=1476284098#xtor=CS4-882

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